POLE STARTER

Das ideale Ganzkörpertraining, verbinde Sport mit Spaß und Leidenschaft! 

Pole Dance ist eine wunderschöne Sportart, kraftvoll und zugleich elegant. 

Du brauchst weder Flexibilität noch Kraft oder Tanzerfahrung mitzubringen, diese bauen wir gemeinsam über 6- 8 Wochen lang auf.

Auch hier legen wir großen Wert auf gesundheitsförderndes Training mit korrekter Ausführung. 

Mitzubringen ist ein kleines Handtuch, kurze & lange Hose. Wichtig: nicht eincremen!

probier es einfach mal selbst aus und komm zu unserem Pole Starter Einsteiger Kurs. 

Schnupperstunde 10,00€

POLE DANCE Level 1

Ihr habt erfolgreich am Pole Starter teilgenommen dann geht es mit dem Pole Dance level 1 Kurs weiter.

Vermittlung von Grundtechniken für Static, Spins und climbs sowie erste Kombinationen. 

POLE DANCE Level 1-2 

hier lernt ihr erste Choreografien und Tanzschritte flüssig auf Musik zu tanzen. 

Eine Choreografie geht über 4- 6 Wochen, wir empfehlen euch den Level 1-2 Kurs bis zu 3-4 Choreografien zu besuchen. Danach entscheidet der Trainer über den Aufstieg ins nächste Level, da wir auf ein gesundheitsförderndes Training sehr achten ist die korrekte Ausführung sowie der Kraftaufbau & die Dehnung sehr wichtig.

POLE DANCE Level 2

Verbesserung der Grundtechnik & erweiterte Kombinationen und Variationen sowie die ersten Headfirst -Figuren.